Bel bölgəsindəki ağrı bir çox xəstəliyin spesifik əlaməti deyil. Bəzi hallarda evdə onlardan qurtula bilərsiniz, digərlərində həkimə müraciət etmək və ağrının səbəblərini öyrənmək əvəzolunmazdır.
Bu gün bel bölgəsində bel ağrısı ilə müşayiət oluna biləcək xəstəlikləri nəzərdən keçirəcəyik, müalicə üçün istifadə edilən ənənəvi tibb üsullarını müzakirə edəcəyik, müntəzəm olaraq tətbiq edilməsi bel problemlərindən qurtulmağa kömək edəcək müalicə gimnastikası haqqında məlumat əldə edəcəyik.
Bel ağrısının səbəbləri
Fərqli bir təbiətdəki bel ağrısı (ağrıyan, kəsilən, darıxdırıcı) onurğa və bel əzələlərinin bir çox xəstəliyinin əlaməti ola bilər, həmçinin daxili orqanların işində, xüsusən də həzm sistemindəki pozğunluqlardan danışa bilər. Əksər hallarda bel ağrısı buna baxmayaraq bel aparatının dəstəkləyici aparatı və əzələlərinin xəstəliklərindən qaynaqlanır. Lomber bel bölgəsində lumbaqoya səbəb olan səbəblər ola bilər:
- Onurğa xəstəlikləri.Osteokondroz nəticəsində vertebra gücünü, elastikliyini və gücünü itirir. Vertebra yırtığı, siyatik; bu xəstəliklərlə lumbago kəskin olur və dərin nəfəs və ya fiziki güclə ağırlaşır. Skolyoz, artrit, vertebral diskləri təsir edən yoluxucu xəstəliklər bel bölgəsində narahatlıq yaradır. Vertebral disklərin güclü fiziki gücdən qaynaqlanan yerdəyişmələri lumbaqoya səbəb olur - ağrılı hisslər.
- Zəif duruş və arxada qeyri -kafi əzələ tonusu.Oturaq həyat tərzi və düzgün olmayan duruş bel problemlərinə səbəb ola bilər. Bu, oturaq duruşa mənfi təsir edən onurğa disklərinin ağır yüklənməsindən qaynaqlanır. Zəifləmiş əzələlər belini düz tuta bilmir və bütün stress onurğaya düşür.
- Piylənmə.Kilolu olmaq bel bölgəsinə böyük təzyiq göstərir. Piylənmə bağ yaralanmaları və ya əzələ zəifliyi ilə müşayiət olunarsa, bel ağrısı açıq və güclü təzahürlər alır: insan hətta düzəldə bilməz; Bu vəziyyətdə müalicə artıq çəkidən qurtulmaqla başlamalıdır.
- Qadın reproduktiv sistemi və ya hamiləlik xəstəlikləri.Qadınlarda bel ağrısının səbəbi yumurtalıqların iltihabı, endometrioz, anormal hamiləlik ola bilər, müalicə bu orqanların işində pozuntuların aradan qaldırılmasından ibarətdir. Eyni zamanda, bel bölgəsinə ağrılı hisslər verilir və burada qarından daha çox ifadə olunur; sabitdir və hərəkətlə gücləndirilmir.
- Böyrək xəstəliyi.Bu orqanlar bel bölgəsində yerləşir, buna görə böyrəklərin patoloji vəziyyəti (iltihab, çatışmazlıq, piyelonefrit) vəziyyətində ağrı burada əks oluna bilər.
- PankreatitPankreasdakı iltihab prosesi bel ağrısı ilə başlaya bilər.
Yaranma səbəblərindən asılı olaraq bel ağrısının təsnifatı
- Onurğa xəstəlikləri ilə, fiziki gücdən və ya diqqətsiz hərəkətlərdən sonra bel bölgəsindəki kramplar güclənir və pisləşir. Yaşlı insanlar və qadınlar üçün tipikdir, çünki tez -tez siyatik və onurğa işində digər xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər. Eyni zamanda, rezi kəskin xarakterə və güclü təzahürə malikdir.
- Zəif duruş və zəif əzələlərin səbəb olduğu bel ağrısı ağrılı və davamlıdır; müntəzəm məşq və duruş düzəldilməsi ilə yox olur.
- Piylənmə ilə ağrılı duyğular uzun müddət oturduqdan sonra artır. Ağrı kəskin və şiddətlidir, tez -tez o qədər çoxdur ki, insan hərəkət etmək qabiliyyətindən məhrum olur.
- Qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərində bel belindəki ağrı hərəkətdən asılı olmayaraq daimi və ağrıyır. Digər simptomlarla müşayiət olunur: rifahın pisləşməsi, narahatlıq, yüksək bədən istiliyi və ehtimal ki, menstrual dövrünün pozulması.
- Böyrək patologiyaları ilə, bel bölgəsindəki kramplar temperaturun artması ilə müşayiət oluna bilər, bıçaqlanma və kəsici xarakter daşıyır, narahatlıq və çəkilmə kəsikləri var. Soyuqluq, daimi soyuqluq hissi ola bilər.
- Pankreasın iltihabı qurşaq və çəkmə ağrıları ilə müşayiət olunur və mədə -bağırsaq traktının pozulma simptomları ilə birləşir: ishal, ürəkbulanma, qusma, qəbizlik.
Bel ağrısının xalq müalicəsi ilə müalicəsi
Belin bel nahiyəsində ağrı müxtəlif xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bildiyindən, onların təbiətini yalnız ümumi pratisyen müəyyən edə bilər. Bir diaqnoz və bir həkimlə məsləhətləşdikdən sonra, bel ağrısının müalicəsinin ənənəvi üsullarına müraciət edə bilərsiniz. Ənənəvi tibb bir çox təsirli üsulları ehtiva edir: sürtmək, sıxmaq, infuziya etmək, fiziki məşqlər etmək.
- Horseradish ilə isti kompres.Kompres hazırlamaq üçün, horseradish kökünü doğrayın və bərabər şəkildə doka sarın. Sonra, horseradish ilə bez xəstənin belinə qoyun. Kompres, arxa tərəfində qızdırılan bir dəmir ilə "hamarlanmalıdır". Xəstənin tab gətirə biləcəyi qədər qızdırmalısınız: əvvəlcə belə bir prosedur çox isti görünə bilər. Ancaq sonrakı dövrlərdə onu köçürmək daha asandır. Belə istiləşmənin nəticəsi sizi gözləməyəcək: bir neçə təkrarlamadan sonra əhəmiyyətli bir rahatlama hiss edəcəksiniz.
- Xardal kompres.Bir kaşığı xardal isti suda həll olunmalıdır. Yaranan qarışığı kürəyin ağrıyan bölgəsinə çəkin, izolyasiya materialı ilə örtün (yapışqan film ən uyğundur) və 3-5 dəqiqə saxlayın. Prosedurdan sonra dərini silmək və isti bir mendilə bükmək lazımdır. Bu resept kişilərdə bel ağrısının müalicəsi üçün uyğundur.
- Burdock yarpaqları.Dulavratotu bölgənizdə böyüyərsə, yarpaqlarını istiləşmə kompres kimi istifadə edə bilərsiniz. Bunun üçün qaynadılmış su olan bir qaba qoyularaq qurudulmalı və qızdırılmalıdır. Sonra yarpaqları yara belinə qoyun və 40 dəqiqə yun eşarpla sarın.
- At kestanesi kompres.Şabalıd meyvəsi əzilərək kərə yağı və ya kastor yağı ilə qarışdırılmalıdır. Yaranan kütlə bir parça çörək üzərinə yayılır və ağrılı yerə tətbiq olunur. Bu prosedur istiləşmə effekti verir və ağrılı hissləri tez bir zamanda aradan qaldırır. At şabalıdı koksiks ağrısının müalicəsində də təsirlidir.
- Bodyagi spirtli infuziyası.Bu infuziya bir aptekdən satın alına bilər və ya bir paket bodyagi tozu içərisinə 300 ml araq tökərək müstəqil olaraq hazırlana bilər. Ağrılı yeri ovuşdurmaq üçün bir vasitə istifadə edin. Sürtməni masajla birləşdirmək faydalı olacaq, bundan sonra kürəyinizi isti bir eşarpla sarmalısınız.
- Dandelion infuziyası.Dandelionların spirtli bir infuziyasını hazırlamaq üçün yarım litrlik təzə və ya qurudulmuş bitki çiçəkləri götürüb 500 ml araq tökmək, bir həftə dəmləmək üçün buraxmaq lazımdır. Bu infuziyanı hazırlamaq və soyuducuda saxlamaq yaxşıdır, çünki kəskin və atəş ağrısından qurtulmağa kömək edir, narahatlığı tez və effektiv şəkildə aradan qaldırır. Yeri gəlmişkən, dandelion diz ekleminin osteoartriti üçün bir müalicə olaraq xidmət edir.
- Kerosin və çuğundur sıxışdırın.Bu resept aptek məlhəmlərinə əla alternativdir. Yuyulmuş çuğunduru hazırlamaq üçün gruelin tutarlılığını doğrayın, artıq suyu sıxın və pulpanı buraxın və üzərinə bir kaşığı kerosin əlavə edin, yaxşıca qarışdırın. Yaranan kütləni qalın bir doka və ya parça üzərinə qoyun və ağrılı bir yerə qoyun. Qarışığın dəriyə toxunmaması vacibdir - bu yanıqlara səbəb ola bilər. Daha yaxşı bir istiləşmə təsiri üçün kompres yapışqan film və isti bir parça (yorğan və ya dəsmal) ilə örtülmüşdür. Bir gecədə buraxmaq daha yaxşıdır.
- Alkoqollu infuziya alınıb.Belə bir infuziya bir eczanədə satın alına bilər və ya 300 ml araq və ya tibbi spirt ilə üç yemək qaşığı qurudulmuş kupin tökərək evdə hazırlana bilər. Qarışıq ən az bir həftə dayanmalıdır, buna görə əvvəlcədən hazırlamaq və sərin yerdə saxlamaq daha yaxşıdır. Bu məhsul soyuqdəymə üçün və ya oynaqların müalicəsi üçün də istifadə edilə bilər.
- Sarımsaq kompres.Doğranmış sarımsaq limon suyu ilə qarışdırılır. Yaranan qarışığa tül və ya pambıq parça isladılır və ağrılı yerə tətbiq olunur. Bu prosedurun müntəzəm təkrarlanması ilə lumbago azalır və tezliklə tamamilə yox olur. İstiləşmə təsiri sayəsində bu cür kompreslər çiyin ekleminin müalicəsində faydalıdır.
- Yumurta ağı və tütsü kompres.Yemək üçün qablaşdırılmış tütsü, bir az qızardılmış çamaşır sabunu və iki yumurtanın ağını döymək lazımdır. Parçaya yaxşıca qarışdırılmış bir qarışıq tətbiq olunur və arxa tərəfə sarılır. Prosedur rahatlama anına qədər hər gün təkrarlanmalıdır.
Arxa Məşqlər
Onurğanın müxtəlif xəstəlikləri üçün məşqlərin yerinə yetirilməsi üsulu ilə bağlı İnternetdə bir çox video var: radikulit, osteokondroz, disk yırtığı. Həkimlər nümunə olaraq düzgün terapevtik gimnastikanı göstərir, əks göstərişlərdən danışırlar.
Məşqlər, duruş pozğunluqları və bel əzələlərinin qeyri -kafi spastisitesi halında da faydalı olacaq: belin möhkəmlənməsinə və duruşun düzəldilməsinə, düzgün duruşun inkişafına kömək edəcək.
Təbii ki, gimnastikadan belə bir təsirə yalnız müntəzəm və sistemli performansı ilə nail olmaq olar.